ハピッツカフェ店主のダダです
この記事を見てくれている人は、習慣を始めたけど、なかなか
続けることが大変になってきた方ではないでしょうか？
そんなあなたが、この記事見て習慣を続けていけために、続かない理由を考えてみると
あなたの習慣が続く助けになりますよ
はじめに習慣とは
ここでは
『繰り返しやるとそれが当たり前のじょうたいにすることと』
定義しています
習慣が続かない理由は２つ？
この記事を見てくれている人は、習慣をすでに始めています。
まず、始めている時点で本当に凄いことなんです。
でも、今続けることがしんどくなってきていると思うので
原因をまず考えていきましょう
①：意外と続けるって大変だった
習慣を途中でやめてしまう理由は、意外と続けることって大変だという事です
なぜ、そんなことが起こるかというと。。。
皆さんの習慣に対するイメージはどんなものでしょうか？
私の当初のイメージは
・自動化
・続けるだけで結果が出る
・楽に目標達成
などではないでしょうか？
ここが、ポイントで習慣を付けると楽に目標達成や結果を出せるというイメージがあるので、簡単に楽にできるかもと感じてしまのかもしれません。
対処方法は？
最終的には、習慣を付けるとよいことなんですが
身に着けるまでの道のりは何事も険しいという事を知っておくことが大切です
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②：失敗の対処方法をしらない
もし、自分が明日から勉強習慣を付けるために、毎日1時間勉強をすることを決めました。
しかし、4日目。。。
友人から飲み会に誘われて、勉強ができませんでした
そんな時、あなたならどうしますか？
悪いパターン
自分で決めたこともできなかったから、やっぱり自分にな出来ないんだと辞めてしまうこと
良いパターン
時間が取れなかったから、予定が入りにくい時間に勉強する時間を変えてチャレンジしてみよう思うこと
それぞれ、悪いパターンと良いパターンをそれぞれ上げてみましたが
あなたはどちらでしたか？
対処方法は？
でも、そんなに簡単にポジティブな物に変換するってできないことも理解しております
そんな時は、自分に合った環境を探してそこに飛び込んでみましょう
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まとめ
いかがでしたでしょうか？習慣化ができない理由は意外と自分の考え方によって変わるのかもしれませんね。
しかし、ここに書いてある失敗パターンだけではなく、その他にも人によって、様々なパターンがあり対処方法も違ってきます。
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