～好きを強みに変える～

: 【D-Dots日記】変わらない相手にモヤモヤしたとき。「私は変えたいのか、ただ伝えたいのか？」

2025/4/15 D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ

「ちゃんと伝えたのに、わかってもらえない」「どうして変わってくれないんだろう」そんな思いがよぎるとき、苦しさを生むのは“伝わらなさ”だけじゃなく、「自分が相手を変えようとしていたかもしれない」とい ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】習慣が続かない日も大丈夫。うまくいかない自分を責めないコツ

2025/4/25 AI, D-Dots, オススメ, スキルアップ, 入門

何かを始めたとき、がんばりたい気持ちが強いほど「今日はできなかった…」と落ち込んでしまうことってありますよね。でも、うまくいかなかった日があるのは自然なこと。今回は、そんな自分を否定せずに抱きしめて ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】優しくされたいなら、自分から優しくしてみるという選択

2025/4/25 D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ, 入門

「見てほしい」「応援してほしい」「優しくしてほしい」そう思って続けていることなのに、反応がないと寂しくなる日もありますよね。でも、もしかしたらその気持ちを、自分から誰かに届けてみることで変わるかもし ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】“私ばかり頑張ってる？”と思ったとき、自分にそっと返したくなった問い

2025/4/25 D-Dots, オススメ, コミュニティ

人との関係の中で、ふと「なんだか私ばかり頑張ってるかも」と感じる瞬間があります。相手に悪気があるわけじゃない。だけど、断り方や反応の中に、「あれ？」と静かにモヤっとする違和感が残ることって、ありま ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】「この人と、どう関わるかは私が決めていい」そう思えた日

2025/4/25 D-Dots, オススメ, コミュニティ

誰かとの関係の中で、気づいたら「自分の時間も心もすり減っている」と感じたことはありませんか？無意識のうちに、その人に合わせ続けたり、怒らせないように我慢していたり── それが“当たり前”になっていた ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】“ちゃんとやらなきゃ”に疲れたあなたへ。続けられる習慣のつくり方

2025/4/25 D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ, 習慣化

「続けなきゃ」って思いすぎてない？なにか始めようって思ったとき、「毎日やらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」って思いがちじゃないですか？私もそうでした。でもね、そう思えば思うほど、続けるのってつらくなる ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】「まだまだ」じゃなく「ここまでできた」に目を向けよう

2025/4/13 D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ

日々コツコツやっているのに、ふと「私なんてまだまだ…」って落ち込んでしまう。そんな気持ちになること、ありませんか？でも実は、「できていないこと」よりも「できるようになったこと」の方がずっと多いのかも ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots日記】比べるのは“誰か”じゃなく、“昨日の自分”。自分をちゃんと見てあげよう

2025/4/13 AI, ChatGPT, D-Dots, オススメ, スキルアップ

SNSを見て落ち込んだり、「自分なんてまだまだ…」と他人と比べてしまうことって、ありませんか？でもそのたびに思うんです。比べるのは他の誰かじゃなく、昨日の自分でいい。今回はそんな気づきについて、私自 ...

【D-Dots日記】

: 【D-Dots対話録】ChatGPTの使い方がレベルアップする！深い対話の5つのスキル

2025/4/13 AI, D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ

今日は、ChatGPTの使い方が少しずつ“対話”に変わってきた、そんな気づきから始まった記事です。 ChatGPTを使い続けている中で、ふと感じたことがあります。「最近、やり取りの“空気感”が変わって ...

【D-Dots対話録】

: 【D-Dots対話録】ChatGPTで深まる自己理解｜強みと活用レベルを見える化する3つの問い

2025/4/15 AI, D-Dots, オススメ, コミュニティ, スキルアップ

「もっと活かしたい。だけど、何をどうすればいいんだろう？」そう感じたとき、私はChatGPTに向かって問いかけました。ただの情報収集でも、雑談でもなく、**“今の自分を見つめ直すための会話”**と ...

【D-Dots対話録】

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