ダダ

やろうと思っていたのにできなかった日。やる気が出ない、集中できない、時間が取れなかった――そんな日って、誰にでもありますよね。 でも実は、そういう「うまくいかなかった日」こそ、自分の状態や本音に気づけ ...

行動しているのに、なかなか結果が出ない。焦る気持ち、不安になる気持ち、誰にでもあると思います。でも最近、こんなふうにも感じるようになりました。 「結果」より「続けること」を信じてみると、ちょっとだけ気 ...

「やりたいよりやってみたを大事にしよう」そんなテーマから、ふと立ち止まって考えてみたことがあります。 確かに行動することは大事。でも、それ以前に――“やりたい”っていう気持ち自体を、もっと大切にしても ...

はじめまして、D-Dotsオーナーのダダ（@dada_diary2021）です。 理学療法士として働きながら、朝活（DAY 1232）を通じて好きなことを5分から始めてきました。今回は、最近受けたプロ ...

好きなことはあるけれど、続かない…。 そんなあなたへ。 D-Dotsは「好きなことを楽しみながら、ゆるく続ける」ための、無料オンラインコミュニティです。がんばらなくていい、ちょっと立ち寄れる休憩所のよ ...

おはようございます、ダダです。私たちは普段、無意識のうちに呼吸をしています。しかし、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が取り込めなくなることをご存じでしょうか？ 結論：姿勢が悪化すると呼吸が制 ...

おはようございます、ダダです。 デスクワークやスマホ操作で、肩や首がガチガチに…💦「運動しなきゃ」と思いつつ、忙しくて時間が取れない… そんなこと、ありませんか？ 私もデスクワークが多く、気づいたら姿 ...

最近Apple Watchを活用していると、朝起きて少ししたらこんな通知が来ます。 あなたも朝と夜、Apple Watchから「少し時間を取りましょう」という通知が届いたことはありませんか？この小さな ...

仕事やプライベートで忙しい毎日を送っていると、自分のケアや効率的なタスク管理がおろそかになりがちです。そんな中、Apple Watchは手元でタスク管理、健康管理、睡眠の質向上といった機能で、生活をサ ...

毎日忙しく過ごしていると、つい自分のことを後回しにしてしまいがち。でも、仕事のパフォーマンスを上げるためには、健康を整えることが意外と大切だったりしますよね。そんなときに役立つのが、Apple Wat ...