ダダ

本業は理学療法士ですが、ChatGPTやPythonを活用してものづくりをしています。 パソコンやデジタル機器が好きです。

睡眠の質が人生を変える!科学的に解明する優質な睡眠の手に入れ方

2025/2/16    , , , ,

おはようございます、ダダです。あなたは毎日の生活の中で、「もう少し眠りたい」と感じたことはありませんか? 日本人の平均睡眠時間は、世界的に見ても短いと言われており、多くの人が慢性的な睡眠不足に陥ってい ...

Apple WatchとAutoSleepで手軽に睡眠分析!サブスク不要で使える買い切りアプリの魅力

最近、朝起きてもスッキリしない…ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない…そんなことを感じたことはありませんか? 睡眠の質を改善したいと思っても、「そもそも自分の睡眠ってどうなってるの?」というのが分 ...

Apple Watchで睡眠チェック!データで自分の眠りを知る方法

2025/2/12    , , ,

おはようございます、ダダです!!🌞最近、睡眠の大切さをめちゃくちゃ意識するようになりました。その理由はシンプルで、「疲れてると作業効率がガクッと落ちる」 って実感したからです。 「ちゃんと寝てるはずな ...

10分で姿勢改善!ストレッチポールとApple Watchで簡単エクササイズ

おはようございます、ダダです。 この記事を見ているあなたは、姿勢が悪くなっていることが気になっていませんか? 姿勢を気にしているのは、あなただけではません。現代では、デスクワークやスマートフォン使用か ...

【運動不足解消】Apple Watchと一緒に、気軽に始める10分エクササイズ

おはようございます、ダダです。 最近の生活の中で、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか?デスクワークや移動時間の多い生活では、身体を動かす機会が減り、健康リスクが増えると言われています。し ...

運動不足解消!理学療法士が推奨する3つの必須アイテム

おはようございます、ダダです。 運動不足は現代社会で多くの人が直面する課題です。仕事や家事に追われ、つい身体を動かす時間が後回しになりがちじゃないですか?。運動不足は体調不良やストレスの原因になるだけ ...

【理学療法士オススメ】健康管理ベストツールのApple Watch

みなさんおはようございます、ダダです。 現代では、運動不足が深刻な社会問題となり、多くの人が健康リスクを抱えています。そんな課題を解決する手助けとして注目されているのが『Apple Watch』です。 ...

Apple Watchを足首に装着して健康データを取ってみた

2025/2/16    , , ,

おはようございます。ダダです。 先日、ついに私も念願のApple Watchを購入して、体調管理をし始めました。腕に装着をするだけで、細かく私の体のことをデータ化してくれるので、ワクワクしながらデータ ...

【ウェアラブルデバイス】Apple Watch Series 10を買ってみた!!

2025/1/24    , , ,

おはようございます、ダダです。 前回、肩掛けプライベートAIの記事を書いたのですが、その中でも気になっていたApple Watchを今回買ってみました。Apple Watchを私も初めて購入したので、 ...

【2025年のトレンド?】肩掛けプライベートAIについて調べてみた

おはようございます。ダダです。今回、2025年ということで今年の流行について調べてみました。 トレンドの検索方法は、検索方法はXのAI GrokとGoogleトレンドを使用して検索をいたしました。具体 ...