なにか、新しいことを初めてスキルを身に着けたい、やりたいこともたくさんある。
でも仕事や飲み会で趣味の時間や勉強の時間がなかなか取れない。
そんな風に思ったことはありませんか？
そんなときは、朝１５分早く起きて自分の趣味や勉強をする時間を作ってスキルアップの時間を作って見ませんか？
この記事を見ることで、朝活のやり方とメリットがわかります。
朝活とは？
「朝活」とは、文字どおり朝の時間に活動することであり、仕事や学校に行く前の時間を趣味やスキルアップのために有効利用し、生活を充実させることを目的としています。朝の時間を有効に使うことで、日中の忙しさや疲労に左右されずにリフレッシュした状態で効率の良いスキルアップができます。
また、朝活は個人の活動にとどまらず、コミュニティ活動としても広がっており、SNSでリアルタイムに交流したりすることや、今では朝活もくもく会が開催されているなどの盛り上がりを見せております。そして私も朝活をするために日々、X（旧Twitter）でもくもく会を行っていますので、朝活習慣をつけたい方は是非参加してみてください！！
朝活のやり方は？
朝活のやり方はシンプルです。
いつもより少しだけ朝早くおきて、自分のやりたいことをする時間を作る。
これだけです。しかし、ただ朝少しだけ早くおきただけでは、何も意味がないので朝活をしていくためのポイントとメリットを見ていきましょう。
朝活を成功させるコツは？
朝活を言っても、朝にただ早く起きればよいというものではありません。
朝活のポイントを抑えて、効果的な朝活にすることで、新しいスキルやスキルアップをしていきましょう。
では、朝活をするときの具体的なポイントを抑えていきましょう。
朝活をする目的を決める
最初に、目標や目的を決めておきましょう。朝活を始めても、目的がないと『なんでこんなことしてるの？』とモチベーションが下がり、やめてしまします。新しいスキルを身につける為にも、続けて行動をすることが不可欠です。
しかし、なにか新しいことを始めることや、普段と違うことをすることが、もともと人は嫌いなのでかなりのストレスを感じてしまい続けることが難しくなります。なので、目的を決めてそれを一度書き出してみましょう！！
朝活の目的を書き出しましょう
目標の建て方については、別の記事を書いているのでそちらを参考にしてみてください
そちらには、PDF資料も用意しているので使ってみてください。
いきなり早く起きすぎない
目標を立てたあとは、朝早く起きて行動をしていくだけです！！
しかし、朝活を始めてすぐはモチベーションも高いので、普段の寝る時間も変えず２時間早く起きて作業をされる方もいます。
しかし、ここが大きな落とし穴なんです！！生活習慣を変えるということは、身体に大きな負荷がかかることです。
そこを考えず、ただ睡眠時間を削って作業時間に当ててしまってはすぐに体を壊してしまいます。
朝活は生活習慣を変えるので、身体へかかる負担が大きいです。なので、まずは１５分早く起きるところから始めていきましょう！！
睡眠時間を確保する方法
あまり早く起きすぎないことを説明させていただきましたが、朝活をしながら睡眠時間を確保するためにはどの様にしたら良いでしょうか？と疑問を持たれる方もいるかと思います。
作業するために睡眠時間を削ってしまうと、体を壊す原因になります。
健康は大切です。健康な体があるからこそ、私もブログがこのようにかけていますし、あなたも行動に移せているのです。
なので、朝１５分早く起きて時間を作るために、１５分早く寝ましょう！！
朝活は前日の夜から始まってます
毎日しなくてもいい
朝活を始めると、毎日しないと行けないと思っている方多くいます。
実はそんなことはなくて、朝活は毎日しなくてもいいんです！！これだけをいうと誤解があるかもしれませんが、朝活を始めた目的を考えてみましょう。あなたが達成した目標や夢を叶えるために朝活を始めたはず。。。それであれば、ときに休むことがあってもいいんです。毎日続けていると嫌なことはや大変なことはが必ず出てきます。そんなときは１日休んでも大丈夫です。でも、必ず再開させないといけません！！
人と一緒にやること
朝活を始めていても、一人黙々と作業を行っていると集中力が落ちてきたり、モチベーションが下がってきたりします。
そんなときは、誰かといっしょに作業をすると、モチベーションが維持できるので朝活の継続率が全然変わります。
同じ志を持った仲間と一緒に活動をともにしていきましょう。
現在は、私もXでモクモクスペースを行っています。もし朝活に興味のある方は参加してみてください
朝活のメリットは
朝活のメリットは、多くありますが、私が感じている一番のメリットは静かな時間を確保できることでしょうか！
普段の生活をしていると、時間に追われて思ったように作業が出来ないことがあります。しかし、朝起きて一番の時間帯は自分自身でコントロール出来るので、安定性して作業時間を確保することが出来ることがいいとことです。
まとめ
今回は朝活のやり方やメリットについて書かせていただきました。朝活はスキルアップするために時間を作る手段としては最適です。
現代では、やりたいことをしたいけど時間がなくてできない人が多くいます。そんな方たちが自分の時間を作り、少しでも自分のやりたいことが出来る環境になれば嬉しいなと思っております。
また、時間の作り方についての記事もかいているのでこちらも参考にしてみてください
行動して得たスキルをクラウドソーシングを利用して、更に自分のスキルに磨きをかけていきましょう。
粗すすめのクラウドソーシングはココナラです！！
その他にも、オススメのクラウドソーシングがあるのでそちらの記事も参考にしてみてください
ココナラへの登録は以下のリンクからもできるので、見てみてください！！
もし、悩むことがあれば相談も受け付けております。
オンラインコミュニティを運営していますので良ければ参加してみてください
